Postkarte Yoga Spickzettel

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Wie war das noch mal? Beugt oder streckt man die Beine Utkatasana? Was ist der Unterschied zwischen Adho Mukha und Urdhva Muka?
Auf dieser Karte sind die wichtigsten Begriffe erklärt, so dass man nicht mehr heimlich schauen muss, was die anderen gerade machen (denn auch die können sich vertun!) ...